Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che serve a sciogliere le tensioni e ad eliminare molte disfunzioni psichiche e comportamentali.

Questa tecnica viene utilizzata con successo nel supporto al trattamento di alcune nevrosi (fobie, ipocondria, ansia e attacchi di panico, ansia sociale, balbuzie), in ambito educativo e nello sport.

I principali benefici che si ricavano da questo tipo di pratica sono:

– Gestione dello stress e dell’ansia

-Miglior conoscenza di sé

– Riduzione del dolore

– Recupero delle energie psicofisiche

Corsi di Training Autogeno rivolti a gruppi o a singoli

Il gruppo di Training Autogeno, il corso prevede 12 incontri con cadenza settimanale della durata di un’ora; aperto ad un minimo di 4 partecipanti.
L’obiettivo consiste nell’apprendimento del Training Autogeno attraverso l’effettuazione di esercizi ed esperienze inizialmente condotte all’interno del gruppo. Al termine del corso ogni partecipante potrà continuare a praticare la tecnica autonomamente.

Il costo totale del corso di training autogeno è di 240 euro iva inclusa (20 euro l’ora) per i partecipanti al gruppo.


I corsi individuali prevedono 12 incontri settimanali della durata di un’ora ciascuno

Il costo del corso individuale di training autogeno è di 25 euro (iva inclusa) per ogni incontro